• Stratégie Conseil ISTC

Garder la forme pendant le confinement !

Malgré cette période de confinement nous obligeant à rester chez nous, pas question de se laisser aller ! Pour cela il est nécessaire de vous accorder un moment d’activité physique chaque jour. Je vous propose ci-dessous, un circuit à faire sans modération !


Ces vidéos Youtube vous guideront de l’échauffement à l’étirement. Notre corps est une merveilleuse machine où tout est relié, c’est pourquoi il est important de travailler chaque groupe musculaire afin d’affiner, sculpter & gainer l’ensemble de votre corps. À vous de définir votre séance !

Échauffement : Lucile Woodward



Cuisses/Fessiers : Thibault InShape



Abdos : Georgia Horackova



Bras : Pamela Rief



Full body : Chloe Ting


Étirements : David Siegl


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